문화일보 2023. 4. 23. 07:36 수정 2023. 4. 23. 07:36
■ 정희원 서울아산병원 노년내과 교수 인터뷰
30~40대, 부모님 젊을때보다 몸 상태 좋지 않아
지난 15년 대한민국, 가속노화 현상 심각
최근 느리게 늙는 방법을 열심히 전파하기 위해서 온·오프라인에서 활발하게 활동중인 정희원 서울아산병원 노년내과 교수를 만났다. 정 교수는 “현재 70대들은 일본에 노인보다 평균적으로 4세 정도 늙어있고, 특히 30~40대들은 부모세대보다 더 빨리 늙을 것으로 보인다”고 경고했다.
느리게 늙는 방법은 이미 많은 사람이 알고 있습니다. 건강한 생활 습관이죠. 채소를 포함해 당지수가 낮은 자연 음식을 섭취하고, 포화지방이 많은 고기나 술을 자제하고, 잘 자는 등의 생활 습관들을 다 모아서 일종의 패키지처럼 생활습관을 유지하면 실제 생물학적인 노화 속도를 줄일 수 있습니다. 심지어 막살던 사람들에게 이런 처방을 내리면 노화시계가 거꾸로 가기도 합니다. 젊어지는 거죠.
https://v.daum.net/v/20230423073606997
“30~40대 ‘가속노화’ 심각…1년에 1.5년씩 늙는다”[이용권 기자의 Heahth 이용권]
“30~40대 ‘가속노화’ 심각…1년에 1.5년씩 늙는다”[이용권 기자의 Heahth 이용권]
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