서울신문 2022. 06. 11. 11:56
英 교수 "하루 14시간 금식해야"
"아침 늦게 먹으면 2~5kg 감량"
“살을 빼고 싶으면 오전 11시 이전에 아침 식사하지 말라”
영국의 한 과학자가 말했다. 현대인들이 저녁을 늦게 먹기 때문에 14시간 공복을 지켜야 한다는 뜻이다.
팀 스펙터 킹스 칼리지 런던(KCL) 유전역학교수는 최근 “살을 빼려면 아침을 늦게 먹어야 한다”면서 이같이 조언했다.
스펙터 교수는 “새로운 과학이 아주 많이 나오기 때문에 우리가 들은 모든 것들이 건강에 좋지 않다는 것에 대해서는 재고해야 한다고 생각한다”고 말했다.
https://news.v.daum.net/v/20220611115604285
"5kg 빼고 싶으신가요? 아침밥 오전 11시 이후 드세요"
"5kg 빼고 싶으신가요? 아침밥 오전 11시 이후 드세요"
“살을 빼고 싶으면 오전 11시 이전에 아침 식사하지 말라” 영국의 한 과학자가 말했다. 현대인들이 저녁을 늦게 먹기 때문에 14시간 공복을 지켜야 한다는 뜻이다. 팀 스펙터 킹스 칼리지 런던(
news.v.daum.net
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