헬스조선 2023. 1. 5. 07:45
겨울 등산은 다른 계절보다 주의해야 할 점이 더 많다. 무엇일까?
◇보온에 신경 써야
겨울 산행은 찬바람과 낮은 기온으로 인한 동상이나 저체온증을 주의해야 한다. 이를 예방하기 위해 옷차림에 신경 써야 한다. 두꺼운 등산복 한 벌을 입기보다 여러 벌을 겹쳐 입어야 열 손실이 덜하다. 피부에 닿는 옷은 땀이 빠르게 흡수, 건조되는 쿨맥스 소재가 좋다. 겉옷으로는 방수, 방풍, 투습 기능이 있는 고어텍스 소재를 입으면 된다. 방한 장갑과 방한 부츠를 착용하고, 장갑이나 양말 여분을 준비해 젖을 때마다 교체해야 한다.
◇따뜻한 음료 필수
◇낙상 주의
◇준비운동 철저히
◇4시 이전 하산
https://v.daum.net/v/20230105074514283
겨울 등산, 이것만은 꼭 준비하세요
겨울 등산, 이것만은 꼭 준비하세요
겨울 등산은 다른 계절보다 주의해야 할 점이 더 많다. 무엇일까? ◇보온에 신경 써야 겨울 산행은 찬바람과 낮은 기온으로 인한 동상이나 저체온증을 주의해야 한다. 이를 예방하기 위해 옷차
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