혈관나이 20대처럼.. 깨끗한 혈관 만드는 방법 5

헬스조선 2020.10.24. 09:30

 

건강한 삶을 위해 혈관 관리가 무엇보다 중요한 것은 익히 알려진 사실이다. 혈액이 맑아야 온몸이 건강하다. 나이가 들어도 20~30대처럼 깨끗한 혈관을 갖기 위해서는 평소 생활습관을 바꿔야 한다. 혈관은 하루아침에 청소되지 않으므로 꾸준하고 꼼꼼한 관리가 관건이다. 깨끗한 혈관을 위한 생활습관 5가지를 소개한다.

1. 맵고 짠 음식은 피하라
2. 흡연은 심혈관질환 지름길
3. 술 마실 때는 딱 한 잔만
4. 운동, 운동, 또 운동하라!
5. 붉은 육류 대신 등푸른생선을

http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2020/10/23/2020102302305.html
https://news.v.daum.net/v/20201024093017476
혈관나이 20대처럼.. 깨끗한 혈관 만드는 방법 5

혈관나이 20대처럼.. 깨끗한 혈관 만드는 방법 5

 

 

혈액을 맑게 하는 음식 vs 탁하게 하는 음식

헬스조선 2018.10.25 14:58

 

혈액 대청소, 시작은 식습관

신체 건강의 시작은 혈액순환이다. 맑고 건강한 피가 돌아야 온 몸이 건강하고 잔병치레가 없다. 반면, 피가 탁하고 끈적끈적해지면 단순 피로부터 심근경색·뇌졸중까지 유발한다. ‘무엇을 먹느냐’는 혈액 건강에 매우 중요하다. 혈액을 오염시키는 음식이 있는가 하면, 오염된 혈액을 맑게 하는 음식이 있다. 혈액 건강을 좌우하는 음식에 대해 알아봤다.

 

http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2018/10/25/2018102502199.html
https://news.v.daum.net/v/20181025145843243
혈액을 맑게 하는 음식 vs 탁하게 하는 음식

혈액을 맑게 하는 음식 vs 탁하게 하는 음식